由於荷爾蒙的分泌失調，女性生理狀況不易保持平衡。一般來說，每天掉幾十根頭髮是正常的，這是新陳代謝現象。但是如果脫髮遠遠大於此數並有塊狀掉發，那就需要引起重視了。 脫髮四原因 生活工作壓力：生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、

酸奶是許多人喜愛的美味飲品，但酸奶面膜恐怕大多數人並不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發揮剝離性面膜的功效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。　　做法：1.將適量的酸奶和麵粉放在小缽

營養豐富，種類繁多的食物能給頭髮帶來滋潤。同樣，每天微量元素的補充提供人體必須的營養物質，這些營養物質也給健康的頭髮製造了一個「茁壯成長」的環境。尤其，維他命B在保證紅細胞的供氧對頭髮的營養支持方面起著重要的作用，維他命B-12有助於促成新的頭髮細胞再生。

食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期，月經來的前七天及後八天〉，吸收快，效果佳。．蘆筍手卷．鹽水蝦．胡蘿蔔燉牛肉．蛤蜊湯 ．花生燉豬腳．豆豉蚵．玫瑰香附順肝湯．豐胸茶點 ．通草豬蹄湯．參耆玉米排骨湯．五味豬肚湯．木瓜牛肉片 ．木瓜芝麻糖．花生豬腳湯．豆漿

　豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法： 　　　　1、金銀豆腐 　　 　　原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，

怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食

一、多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食品施放出的能量，從而減弱脂肪在體內的聚積。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果，蔬菜，穀物都是很好的選擇。 　　二、多吃豆制食品 　　豆制類食品也是很好的低脂食物。並且富含維生素和蛋白質。每天應注意攝入適

美食吃出性感曲線 　　1.細咬果仁 　　每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。 　　2.「辣」出新陳代謝

吃相 衡量淑女的標準 　　阿莉是我密友，在知名外資公司任主管，屬於高級白領一族。阿莉常掛在嘴邊的美女標準不單要漂亮的臉蛋，迷人的身材，還必須要有氣質。何為氣質，就是舉手投足，一顰一笑中的那份優雅。其中，站相、坐相和吃相是衡量氣質的重要標準。 　　阿

美國《體線》雜誌近日一篇文章指出，人在一天中有５種時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。這５種時刻分別是： 　　早上一覺醒來 　　很多人在這個時候想喝的是一杯香濃的

　　提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。 　　第一名：巧克力餅乾

　　很多「太平公主」都對吃什麼才會變大很有興趣，所以，我們特別請來專家推薦美味又容易下廚的「豐胸料理」，只要你照著以下的菜單烹調，交替吃1個月，咪咪就會慢慢慢慢……大起來了唷！ 　　豬尾鳳爪香菇湯 　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香

女人都想擁有美麗的容顏，按年齡段注意營養的攝取和補充是每個女人都應該瞭解的內容。 　　15～25歲：這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食 物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無

　既有牛奶的香濃，又有紅茶的甘醇，還有桂花、玫瑰花的柔美清新。於是香氣有了內涵，滋味有了厚度，這就是奶茶的魅力所在，想不愛都難！ 　　西米奶茶 　　原料：紅茶一包，西米1/2杯，牛奶適量。 　　做法： 　　1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明

廚房中的祛斑大行動