婦女節女性最佳食譜[圖]

　　在「三八」婦女節來臨之際，鄭真祥教授還推薦了三種適合女性食療的食譜，如果您有興趣，不妨給自己補補。

　　紅豆薏仁大棗粥

　　紅豆50克、薏仁150克、紅棗 （切開去核）20粒、水1000ml，將所有材料洗淨加水，煮至熟爛即可進食。

　　功效：改善月經前後的不適。

　　桂圓黑木耳湯

　　龍眼干10粒、黑木耳(干)5克、紅棗10粒、冰糖1匙（約15克）。

　　將黑木耳洗淨泡軟，紅棗切開去核，龍眼干去殼，所有材料加水2碗(約500ml)，放入鍋中蒸煮30分鐘即可，宜趁熱進食。

　　功效：改善白帶異常。

　　栗子黑芝麻地瓜飯

　　栗子5粒、黑芝麻10克、地瓜1小條150克、粳米150克。

　　栗子泡軟、切碎；地瓜洗淨，去皮切丁。粳米洗淨，用200ml水泡4小時，與栗子、黑芝麻、地瓜放入鍋內，煮熟即可。

　　功效：改善婦科炎症。