婦女節女性最佳食譜[圖]
在「三八」婦女節來臨之際,鄭真祥教授還推薦了三種適合女性食療的食譜,如果您有興趣,不妨給自己補補。
紅豆薏仁大棗粥
紅豆50克、薏仁150克、紅棗 (切開去核)20粒、水1000ml,將所有材料洗淨加水,煮至熟爛即可進食。
功效:改善月經前後的不適。
桂圓黑木耳湯
龍眼干10粒、黑木耳(干)5克、紅棗10粒、冰糖1匙(約15克)。
將黑木耳洗淨泡軟,紅棗切開去核,龍眼干去殼,所有材料加水2碗(約500ml),放入鍋中蒸煮30分鐘即可,宜趁熱進食。
功效:改善白帶異常。
栗子黑芝麻地瓜飯
栗子5粒、黑芝麻10克、地瓜1小條150克、粳米150克。
栗子泡軟、切碎;地瓜洗淨,去皮切丁。粳米洗淨,用200ml水泡4小時,與栗子、黑芝麻、地瓜放入鍋內,煮熟即可。
功效:改善婦科炎症。
- 上一篇:教你用微波爐做烤魚[圖] 下一篇:重奶酪蛋糕的做法[圖]