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薑蔥鯉魚煲

菜品:
薑蔥鯉魚煲
工藝:
煮
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
鯉魚 960克
輔料:
調料:
姜160克 青蒜50克 大蔥100克 各適量
製作工藝
1. 剝淨鯉魚,洗淨,加些鹽稍醃;2. 蔥弄淨,切開兩段,姜去皮,洗淨,拍扁,切碎,青蒜弄淨,切小段;3. 起油鍋,爆香青蒜和姜,剷起放缸內,再炒香肉,蔥頭剷起備用。又放入鯉魚兩面煎香,傾下兩碗清水,調適味;4. 將鯉魚及汁水同放在瓦缸之姜面上,加蓋文煮二十分鐘,加入蔥頭再煮片刻即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油800克左右。
菜品口感
姜味濃郁,清香爽口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

食譜營養
鯉魚:鯉魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素a和維生素d;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

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