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花生燜豬尾

菜品:
花生燜豬尾
工藝:
燜
口味:
軟爛香濃
類別:
廣東菜 老人食譜 骨質疏鬆調理 養顏美容調理 壯腰健腎調理
主料:
豬尾 450克 花生仁(生) 200克
輔料:
澱粉(蠶豆) 13克
調料:
胡椒粉2克 大蒜10克 鹽5克 香油10克 白砂糖15克 料酒15克 味精2克 老抽25克 花生油30克 各適量
製作工藝
1. 將豬尾巴刮洗乾淨幼毛、切成段;2. 花生米用開水煮斷生;3. 將炒鍋燒熱,下油少許,爆香蒜泥,放入豬尾,濺料酒,下湯水、花生,蓋蓋,燒製;4. 待燒沸後用文火燜至軟爛,加調料,用濕澱粉勾芡上盤即成。
工藝提示
豬尾一定要刮乾淨幼毛,也可在明火上燎一下,再入清水中刮洗乾淨。
歷史文化
燜法的火候,需先旺火煮沸,後小火慢熬,以便能把較堅硬的禽物軟化,使養分分解出來。為人體所吸收。燜法的用途很廣,燜成的食物軟爛香濃,花生燜豬尾便是一例,乃廣東家常名菜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
花生仁(生):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
歷史文化 燜法的火候,需先旺火煮沸,後小火慢熬,以便能把較堅硬的禽物軟化,使養分分解出來。為人體所吸收。燜法的用途很廣,燜成的食物軟爛香濃,花生燜豬尾便是一例,乃廣東家常名菜。
食譜營養
豬尾:豬尾含有較多的蛋白質,主要成分是膠原蛋白質,是皮膚組織不可或缺的營養成分;還具有補腰力、益骨髓的功效。

花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。
澱粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,並含有豐富的膽鹼,有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定的作用。

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