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捶雞片

菜品:
捶雞片
工藝:
熟炒
口味:
成菜色澤素雅,質地鮮嫩,清鮮滑嫩。
類別:
青少年食譜 老人食譜 運動員食譜 營養不良調理
主料:
雞胸脯肉 400克
輔料:
冬筍 20克 銀耳(干) 10克 菱角粉 50克
調料:
豬油(煉製)25克 黃酒25克 姜10克 小蔥10克 鹽5克 味精1克 各適量
製作工藝
1. 將雞脯肉切成1.5 厘米見方的丁,用清水拔淨血色撈出;2. 案板上鋪菱角粉,將雞脯丁放在粉上用小擀杖輕、慢、均勻地捶成薄片;3. 捶完後抖淨粉面,用開水汆至斷生撈出;4. 蔥切成馬蹄形;5. 炒鍋置中火,下豬油燒六成熱,入薑末、蔥、冬筍片、水發銀耳炒出香味後加入汆好的雞片,烹入黃酒、精鹽顛翻,加入味精翻炒兩下出鍋裝盤即成。
工藝提示
此菜技法特點,先汆後炒,動作迅速,一氣呵成,潔白素雅,不可用醬油調味。
歷史文化
「吃雞不見,芙蓉好看。滑嫩爽口,再碰杯酒」,這是食客對「捶雞片」的讚譽。此菜將雞脯捶薄,配以冬筍、銀耳汆制而成。素以選料精,做功細,火候巧,配色好而著稱。為山西風味名菜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
菱角粉:菱角粉與蜂蜜同食會造成消化不良。
歷史文化 「吃雞不見,芙蓉好看。滑嫩爽口,再碰杯酒」,這是食客對「捶雞片」的讚譽。此菜將雞脯捶薄,配以冬筍、銀耳汆制而成。素以選料精,做功細,火候巧,配色好而著稱。為山西風味名菜。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

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