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蠔油牛肉丸

菜品:
蠔油牛肉丸
工藝:
燜
口味:
色澤紅潤,外香裡嫩,蠔油味鮮。
類別:
私家菜 氣血雙補調理 補虛養身調理 健脾開胃調理
主料:
牛肉(瘦) 400克
輔料:
調料:
鹽3克 味精2克 白砂糖3克 姜3克 大蔥4克 大蒜3克 醬油2克 蠔油10克 澱粉(豌豆)15克 胡椒粉1克 香油2克 料酒5克 蘇打粉1克 鹼1克 花生油50克 各適量
製作工藝
1.先將牛肉剁成肉泥,加鹽、味精、淺色醬油、小蘇打、鹼面、清水,順一方向攪起膠,再加濕澱粉15克(澱粉10克加水)、胡椒面攪起膠,最後放少許花生油拌勻,擠成丸子(每個約10克),投入開水內汆熟,撈起。
2.中火熱鍋下油少許,放蒜(剁細)泥、姜(切片)片爆香,烹料酒,下湯水,牛肉丸、白糖、味精、蠔油、深色醬油,燜約1分鐘,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,加胡椒面、芝麻油、蔥段,淋明油炒勻上盤便成。
工藝提示
金糕就是山楂糕
菜品口感
色澤紅潤,外香裡嫩,蠔油味鮮。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛肉(瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(瘦):牛肉中豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃;同時牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;水牛肉還能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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