1. 將豬排骨斬成3厘米長的段,投入沸水鍋內焯一下撈出,放入另一鍋內,加入料酒、生薑、大料(八角)、桂皮和香葉各適量;2. 鍋內燒沸後改用小火燉至排骨六成熟倒入湯盆;3. 炒鍋置旺火上,放油燒熱;4. 將蔥絲、姜絲炒出香味,加入黃豆芽煸出水分,放入料酒、醬油、排骨及原汁、精鹽、白糖和胡椒粉,用中火燉至料熟透入味即成。
菜品:
豆芽燉豬排骨
工藝:
燉
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 高血壓調理 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
黃豆芽 150克 豬排骨(大排) 400克
輔料:
桂皮 5克 香葉 5克
調料:
八角3克 大蔥5克 姜2克 鹽3克 料酒10克 醬油10克 胡椒粉2克 白砂糖4克 植物油30克 各適量
製作工藝
工藝提示
用罐頭豌豆,味道更佳。
菜品口感
肉香濃郁
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
黃豆芽:豆芽不宜與豬肝同食。
豬排骨(大排):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
豬排骨(大排):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
食譜營養
黃豆芽:黃豆芽含有豐富的維生素,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素b2缺乏症。豆芽中所含的維生素e能保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含有維c,是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處,常吃黃豆芽還有健腦、抗疲勞、抗癌,防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。