1.將瘦豬肉剁成泥放在碗內,加入火腿末、蔥末、醬油10 克、精鹽1.5克、白糖、味精0.2 克、干澱粉、熟豬油,?t進雞蛋拌勻成肉餡。
2.選用大小相等的香菇洗淨去蒂,攤開在案板上,菇面向下,用砧板壓平。取其中一半菇面向下擺在案板上,撒上干澱粉15 克,每個菇上放一份餡心,用餘下的香菇一一蓋起,整齊地擺在盤內,上籠蒸10 分鐘。
3.炒鍋置旺火上,放入雞湯、醬油、精鹽和味精燒開,用濕澱粉調稀勾芡,淋上芝麻油,澆在香菇盒上即成。
菜品:
香菇盒
工藝:
清蒸
口味:
菜品形若靈芝初放,散發出清馨的菇香,餡鮮菇軟,葷素合一。
類別:
安徽菜 老人食譜 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
香菇(干) 50克 豬肉(瘦) 200克
輔料:
雞蛋 75克 火腿 25克
調料:
味精1克 白砂糖1克 澱粉(豌豆)30克 香油10克 小蔥15克 鹽2克 醬油20克 豬油(煉製)25克 各適量
製作工藝
工藝提示
豬肉也可選肥三瘦七,制茸愈細愈好,加各種調料後順一個方向攪拌上勁,釀餡不要太厚。
歷史文化
香菇盒是徽州傳統名菜。以香菇為蓋,底中夾餡心製成。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
歷史文化 香菇盒是徽州傳統名菜。以香菇為蓋,底中夾餡心製成。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
歷史文化 香菇盒是徽州傳統名菜。以香菇為蓋,底中夾餡心製成。
食譜營養
香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。