菜品:
酥鯧畫
工藝:
酥
口味:
外酥裡嫩,鹹甜香鮮。
類別:
浙江菜 消化不良 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
平魚 1000克
輔料:
調料:
黃酒20克 姜15克 醬油50克 小蔥25克 醋40克 桂皮1克 菜籽油100克 白砂糖50克 各適量
製作工藝
1. 鯧魚剖洗乾淨,斬去頭、尾、肚襠,用斜刀片成1 厘米厚的片;2. 將魚片放在碗內,加入黃酒、醬油25克、薑片10克、蔥白15克拌勻,醃漬15 分鐘後,取出攤平,待用;3. 炒鍋置旺火上,注入熱水300毫升,放入蔥白10克、薑片5克、桂皮、桔皮1克,滾燒3 分鐘,揀去蔥白等調料,加入醬油35克、白糖和醋繼續燒沸,撇去浮沫,製成滷汁;4. 另取炒鍋一隻,下入熟菜油,燒至八成熱,投入魚片,炸至金黃色時撈出;5. 待油溫回升至八成熱時,將魚復炸至棕黃色,撈出瀝去油;6. 魚片瀝油後倒入滷汁鍋中,翻拌入味,裝盤即成。
工藝提示
1. 魚片先醃漬入味,調好滷汁味道,魚片炸至外酥裡嫩,是保證此菜質量的三部曲;
2. 因有過油炸制過程,需準備熟菜油1000克。
2. 因有過油炸制過程,需準備熟菜油1000克。
歷史文化
酥魚,有的地方叫「熏魚」,是浙江民間家常菜。「熏」實際上是一種烹調方法,即把小塊魚片經油炸後,乘熱倒入事先調好的滷汁中,使香、鮮、鹹、甜、酸等滋味迅速滲入其內,外酥裡嫩,鹹甜香鮮。「酥鯧魚」滋味醇厚,酒飯兩宜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
平魚:平魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。
歷史文化 酥魚,有的地方叫「熏魚」,是浙江民間家常菜。「熏」實際上是一種烹調方法,即把小塊魚片經油炸後,乘熱倒入事先調好的滷汁中,使香、鮮、鹹、甜、酸等滋味迅速滲入其內,外酥裡嫩,鹹甜香鮮。「酥鯧魚」滋味醇厚,酒飯兩宜。
歷史文化 酥魚,有的地方叫「熏魚」,是浙江民間家常菜。「熏」實際上是一種烹調方法,即把小塊魚片經油炸後,乘熱倒入事先調好的滷汁中,使香、鮮、鹹、甜、酸等滋味迅速滲入其內,外酥裡嫩,鹹甜香鮮。「酥鯧魚」滋味醇厚,酒飯兩宜。
食譜營養
平魚:平魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,還含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。平魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。