菜品:
粉絲牛腿肉
工藝:
燉
口味:
類別:
家常菜 氣血雙補調理 補虛養身調理 健脾開胃調理 冬季養生調理
主料:
牛肉(後腿) 300克 粉絲 200克
輔料:
調料:
料酒20克 八角1克 桂皮2克 香葉2克 醬油15克 姜7克 大蔥5克 辣椒(紅、尖、干)4克 花椒5克 鹽5克 胡椒粉2克 香油3克 味精2克 香菜4克 植物油20克 各適量
製作工藝
1. 將牛後腿肉洗淨,放入湯鍋中,加入料酒、大料、桂皮、香葉、醬油、薑片和清水1000毫升;2. 燒沸後改用小火燉1小時至牛後腿肉九成熟;3. 撈出晾涼後切成薄片;4. 綠豆粉絲用溫水浸泡1小時,撈出剪成段;5. 香菜洗淨切成段;6. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱,將蔥段、薑片、干紅辣椒煸炒出香味撈出,加入高湯500克、精鹽和醬油;7. 燒沸後放入綠豆粉絲段和牛後腿肉片,再燒沸;8. 用小火燉2分鐘,撒入香菜段、胡椒粉和味精,淋上香油即可。
工藝提示
本品有油炸過程,需備豬油約750克,雞湯約100克。
花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。
花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。
菜品口感
色澤棗紅,油亮有光,筍嫩鮮香,味鹹微甜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
牛肉(後腿):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(後腿): 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
粉絲:粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
粉絲:粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。