教你做4種營養早餐[圖]
優酪乳水果色拉餐
原料:味全原味優酪乳、香蕉半根、蘋果半個、草莓5顆、奇異果1個。
做法:將所有水果切成小塊或片狀放入容器中,倒進味全原味優酪乳充分攪拌,方便省時還可以做代餐。
優酪乳營養穀物早餐
原料:味全大桶裝蘆薈優酪乳(根據自己食量來定)、歐式穀物早餐、葡萄乾。
做法:將味全大桶裝優酪乳倒入碗中,然後將穀物、葡萄乾倒入攪拌均勻即可食用。
優酪乳蔬菜色拉
原料:味全原味椰果優酪乳、紫甘藍、胡蘿蔔、花椰菜、西蘭花、番茄、捲心菜、甜辣椒、蘑菇。
做法:將原料切成小丁或絲狀,煮熟後 刀入碗中,最後淋上味全原味椰果優酪乳,並充分攪拌均勻即可食用。
優酪乳水果奶昔
原料:味全黃桃果料優酪乳、香蕉半根、蘋果半個、葡萄80g、草莓100g。
做法:水果切成小塊放入冷凍庫冷凍5分鐘,然後將水果取出,加入為到全黃桃果料優酪乳放入果汁機打成雪泥,美味可口。
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