春季養顏 百合蓮子湯[圖]

原料：

干蓮子50克 干百合20克 冰糖適量

做法：

1.將蓮子、百合分別用水浸泡1小時後，沖洗乾淨。

2.將百合加入清水和冰糖大火煮開，20分鐘後，加入蓮子，改小火煮20分鐘即可食用。

營養小貼士：

百合具有潤肺止咳，調理腸胃，清心安神的功效；而蓮子則有清心除煩、健脾益氣的作用。兩者搭配，能很好鎮定神經，幫助舒緩心悸，失眠和精神緊張的狀況。