食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

干拌牛肉

菜品:
干拌牛肉
工藝:
拌
口味:
麻辣鹹香,肉白油亮。
類別:
私家菜 青少年食譜 低溫環境作業人群食譜 補虛養身調理 冬季養生調理
主料:
牛肉(肥瘦) 500克
輔料:
調料:
白砂糖10克 料酒25克 香油25克 大蔥25克 花生仁(生)10克 姜20克 味精5克 鹽3克 花椒2克 八角2克 辣椒(紅、尖、干)3克 胡椒粉1克 花生油10克 各適量
製作工藝
1.將蔥、姜洗淨,蔥切成段,姜切成片備用;鮮牛肉洗淨,放入開水鍋中浸透撈出;另換開水,放入蔥段、薑片、八角和料酒,將牛肉煮熟撈出。
2.炒鍋置火上,放入香油燒熱,放入花椒炸出香味撈出,再放入辣椒、雞湯、胡椒粉、料酒、白糖、精鹽和味精熬成汁,出鍋晾涼。
3.花生仁倒入燒熱的花生油鍋中炸熟去皮壓碎,牛肉切成8厘米長的條,一起放在熬好的調味汁中,拌勻裝盤即可。
工藝提示
八角即是大料;調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。
菜品口感
麻辣鹹香,肉白油亮。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

    上一篇:干燜豆腐  下一篇:家常鯽魚