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春筍雞片

菜品:
春筍雞片
工藝:
炒
口味:
色淡黃、味鮮香,有南國風味。
類別:
青少年食譜 貧血調理 月經不調調理 健脾開胃調理 春季養生調理
主料:
雞胸脯肉 300克 春筍 100克
輔料:
雞蛋 50克
調料:
雞油5克 白砂糖4克 黃酒10克 鹽4克 香油5克 大蔥5克 姜3克 大蒜3克 胡椒粉2克 味精2克 花生油40克 澱粉(玉米)20克 各適量
製作工藝
1. 把雞肉批成薄片,用雞蛋、細鹽、澱粉拌勻上漿,放進冰箱冷藏室漲發約30分鐘;2. 將春筍切成骨牌片(形如麻將牌大小的長方片);3. 燒熱鍋,加生油滑鍋後倒出,再放生油,燒至油三成熱時,把雞片放入,用竹筷劃散,至其變色,立即把筍片放入,略攪和均勻,即可倒出瀝去油,待用;4. 原鍋內留少量油,先放姜、蒜爆香,再放油、黃酒、細鹽、白糖、味精、胡椒粉、蔥花及鮮湯3匙,燒沸後,用水澱粉勾芡,淋上麻油即可裝盆。
工藝提示
漿衣宜薄不宜厚,滑油之油溫宜而忌過熱,滑油時見雞片變色時即可,防止過熟肉老.滷汁應稍少許,以能包住原料表面為佳。
菜品口感
色淡黃、味鮮香,有南國風味。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
春筍:春筍味道清淡鮮嫩,營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。現代醫學證實,吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

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