食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>老人食譜> 文章:

冬筍裡脊絲

菜品:
冬筍裡脊絲
工藝:
滑炒
口味:
類別:
家常菜 老人食譜 高血壓調理 高脂血症調理 冠心病調理
主料:
冬筍 300克 豬裡脊肉 150克
輔料:
雞蛋清 30克
調料:
大蔥5克 姜5克 植物油15克 料酒15克 澱粉(玉米)5克 味精1克 鹽2克 各適量
製作工藝
1. 冬筍去根、外皮,切成細絲;2. 蔥、姜洗淨切絲備用;3. 豬裡脊肉洗淨,切成細絲,放入碗中;4. 碗內加入雞蛋清、味精、鹽、水澱粉拌勻上漿;5. 鍋內倒油燒至四成熱,下入肉絲滑散,再放入冬筍絲一起煸炒至熟,撈出瀝干油分備用;6. 原鍋內留少許底油,旺火燒熱,用蔥絲、姜絲熗鍋;7. 倒入料酒,下炒好的裡脊絲、冬筍絲翻炒,加入鹽、味精,燒至入味,用水澱粉勾稀芡即可。
工藝提示
本品可用大黃瓜4片、番茄1個,黃蘿蔔5片,櫻桃1顆,美國香菜少許用來裝飾。
本品有油炸過程,需備植物油約500克。
菜品口感
雞絲軟嫩,椒絲脆爽,麻辣爽口,風味獨特。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
豬裡脊肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。
雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。

    上一篇:元旦?h蝦  下一篇:涼拌北風菌