食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>老人食譜> 文章:

雙冬汆肉丸子

菜品:
雙冬汆肉丸子
工藝:
汆
口味:
丸子潔白嫩滑,清香,湯汁清鮮味美。
類別:
山東菜 老人食譜 貧血調理 消化不良 滋陰調理
主料:
豬肉(瘦) 200克
輔料:
豬肉(肥) 50克 荸薺 50克 冬筍 50克 香菇(鮮) 50克 雞蛋 75克 香菜 15克
調料:
大蔥10克 姜5克 料酒5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)5克 香油5克 各適量
製作工藝
1. 蔥姜洗淨搗碎用料酒加適量水取汁,即成蔥姜水;肥肉剁成肉末;荸薺剁成末;豬瘦肉剁成細蓉泥,徐徐加蔥姜水,沿一個方向攪拌上勁,再加肥肉末、荸薺末、雞蛋和鹽等調料調勻。 2. 嫩筍切片,冬菇片成兩半,一起放沸水中焯出。3. 勺中加清湯,肉餡下成直徑1.5厘米的丸子,慢火升溫燒開,打去浮沫,加入冬筍、香菇,將肉丸汆熟,用鹽、味精、胡椒粉調味,撒香菜末,淋香油即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。
菜品口感
丸子潔白嫩滑,清香,湯汁清鮮味美。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
豬肉(肥):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:大蒜家常豆腐魚  下一篇:生炒雞絲掐菜