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珍珠玉米筍

菜品:
珍珠玉米筍
工藝:
清蒸
口味:
類別:
私家菜 便秘調理 老人食譜 滋陰調理 健脾開胃調理
主料:
玉米筍(罐裝) 200克
輔料:
銀耳(干) 20克 鴿蛋 10克 髮菜(干) 2克 油菜 50克 櫻桃 10克
調料:
鹽2克 味精1克 白砂糖5克 澱粉(豌豆)5克 姜5克 雞油10克 各適量
製作工藝
1.把玉米筍一剖開兩半,用清湯焯透;銀耳洗淨,用溫水泡透,去掉老筋,放入小碗內,加入雞湯、鹽、味精、料酒,蒸透備用;鴿蛋煮熟,去皮,用牙籤扎幾個孔放入雞湯內,加調料蒸一下入味;髮菜洗淨後同樣處理。
2.將玉米筍平面向下,放入盤的四周成「放射形」,蒸好的銀耳去湯,放入盤中央;油菜葉焯水後放銀耳外圍;髮菜去湯,用手擠干水分,揉成10個髮菜球,與鴿蛋分別放在每兩片玉米筍中間,然後加入雞湯調味,入籠稍蒸,加熱去湯,將紅櫻桃放在銀耳的中心。
3.鍋放雞湯,加蔥、薑末、鹽、味精、白糖,調好口味,開鍋後勾入濕澱粉成玻璃芡,加雞油淋在原料上即成。
工藝提示
1. 豬肉選肥三瘦七者,去皮,剁成肉泥,愈細愈好;
2. 炸釀餡泡紅椒,定型即可不必炸熟;
3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。
菜品口感
甜酸味爽。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
櫻桃:櫻桃忌與生蔥同時食用。
食譜營養
玉米筍(罐裝):玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質,營養含量豐富;並具有獨特的清香,口感甜脆、鮮嫩可口。
銀耳(干):銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素d,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
鴿蛋:鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素d等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循環、增加血色素)等功能。鴿蛋豐富營養,常吃可預防兒童麻疹。鴿蛋味甘、鹹,性平,具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神,解瘡毒,治療陽萎、營養不良之功效,主要用於腎虛所致的腰膝酸軟,疲乏無力,心悸失眠等症。

髮菜(干):髮菜富含蛋白質和鈣、鐵、磷等,均高於豬、牛、羊肉及蛋類,它的突出特點是脂肪含量極少。髮菜性味甘、寒;髮菜具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化濕去膩和降血壓的功效;適宜於肺熱咳嗽、內熱痰結中包括老年慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、肺癰且咳葉黃膿痰、腥臭痰以及高血壓、肥胖症和佝僂病等患者食用;對婦女月經不調、營養不良、手術後病人和外傷患者癒合階段的病人也十分相宜。一般人食之無妨。

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