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香茗粥
菜品:
香茗粥
工藝:
煮
口味:
類別:
脾調養調理
補氣調理
胃調養調理
老人食譜
補虛養身調理
主料:
粳米
100克
輔料:
茶葉
15克
調料:
姜
3克 各適量
製作工藝
1. 將茶葉用溫水浸泡,然後潷去水。2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,瀝干水分備用。3. 取鍋加入少量冷水,將茶葉倒入煎煮,取濃汁備用。4. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米、姜放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮,待粥將成時加入濃茶汁,略煮即成。
工藝提示
冬筍尖脆,不可久煮多偏,旺火熱油,瞬間即成,質地脆嫩,口味鮮美。
歷史文化
湖南是冬筍的主要產區之一,湘西山區人民尤喜食筍。此萊是以冬筍尖為主料製成,白中帶紅,脆嫩鮮辣,富有濃郁的地方特色。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
粳米
:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會導致心痛。
茶葉
:茶葉不宜和人參、西洋參、白糖、肉一起食用。
吃肉食忌飲茶,否則會導致便秘;
茶不可加白糖飲用易加重心臟負擔。
食譜營養
粳米
:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
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