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青椒兔柳

菜品:
青椒兔柳
工藝:
滑炒
口味:
類別:
青少年食譜 老人食譜 延緩衰老調理 營養不良調理 益智補腦調理
主料:
兔肉 250克
輔料:
辣椒(紅、尖、干) 25克 辣椒(青、尖) 25克 雞蛋清 25克
調料:
鹽6克 雞精3克 胡椒粉2克 料酒20克 雞油5克 澱粉(玉米)15克 大蔥5克 姜3克 大蒜3克 植物油50克 各適量
製作工藝
1. 將兔通脊肉去筋,切成柳葉片,置於容器中,加胡椒粉和適量鹽、料酒、雞精、雞蛋清、澱粉上好漿;2. 青尖椒、紅尖椒洗淨,去籽,用小刀刻成柳葉花片;蔥、姜、蒜切小片;3. 取一小碗,放入奶湯、鹽、料酒、雞精、玉米粉,製成白汁。4. 炒鍋上火放植物油,燒至溫熱時,將漿好的兔肉片下入,滑散至熟,再用漏勺描出,瀝干油分;5. 鍋中再留底油,先將蔥片、薑片、蒜片煸炒一下,再下入椒片、紅尖椒片炒熟,然後將制好的白汁倒入鍋內,沸後放入滑熟的兔肉片翻炒均勻,淋雞油,即可出鍋裝盤。
工藝提示
麻油即為香油。
菜品口感
此面柔韌鮮香,清涼爽口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為「美容肉」;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為「保健肉」;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
辣椒(紅、尖、干):辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維c,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

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