減肥食療方-白菜拌荷鮮
基本特點 具減肥的作用基本材料 嫩白菜心500克,嫩藕400克,干紅辣椒、香菜、生薑、鹽、白醋、味精、白醬油、香油各適量製作方法:
白菜心洗淨只取嫩葉,切絲後放碗中加鹽,醃5分鐘。香菜洗淨切段,干紅辣椒去籽,用溫水泡軟,生薑去皮,均洗淨切絲。嫩藕去泥,洗淨,切段,再切成絲,放清水中泡去粉汁,入沸水中燙脆,撈出用冷水投涼,控干水分。碗中加精鹽、白糖、味精、白醬油、香油對成調味清汁。將白菜絲擠去鹽水,加入藕絲、香菜段、姜絲、辣椒絲,澆上調味汁,拌勻即可食用。
功效:具減肥的作用。
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