炸菠菜脯的做法
炸菠菜脯的製作材料:
主料:菠菜150克
輔料:蝦米15克,豬肉(肥)50克,油皮50克,冬筍15克,香菇(鮮)15克,雞蛋清120克,
調料:味精1克,鹽10克,澱粉(玉米)5克,黃酒15克,蔥汁3克,花生油75克
炸菠菜脯的做法:
1. 菠菜洗淨,放入開水燙過,切成細末;
2. 海米(蝦米)、肥肉膘、冬筍、冬菇均切成0.2厘米見方的丁,與菠菜末一起放入碗內,加精鹽、味精、黃酒、蔥汁調製成菠菜餡;
3. 將豆腐皮(油皮)截成18張圓片;
4. 將菠菜餡分別放在豆腐皮上;
5. 雞蛋清打成雪麗糊,加在麵粉、干澱粉,攪成暄糊;
6. 炒鍋內放入花生油,中火燒至四成熱時,將原料逐個掛勻暄糊,輕輕推入油鍋,漂起後,用筷子翻個,撈出控油;
7. 鍋內保留原油,在不超過五成熱時,將炸過的菠菜脯全部倒在鍋內,炸成杏黃色,撈出控油裝盤即成。
炸菠菜脯的製作要訣:
備花生油1000克,實耗約75克。
食物相剋雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。