1.將鮮枸杞葉去雜洗淨後,在沸水中焯一下,過涼水待用。
2.將淨肉上漿,炒鍋燒熱,下豬油燒至四成熱時,將肉片投入熱油鍋內滑散,控淨油。原鍋留少許油,倒入鮮枸杞葉稍煸後,放入清湯,加入精鹽、味精、料酒,用濕澱粉勾芡,倒入淨肉片翻炒,淋入豬油,出鍋裝盤即可。
菜品:
鮮枸杞肉片
工藝:
滑炒
口味:
類別:
補虛養身調理 滋陰調理 明目調理 清熱去火調理
主料:
枸杞葉 200克 豬肉(肥瘦) 150克
輔料:
調料:
鹽3克 味精2克 料酒5克 豬油(煉製)15克 澱粉(豌豆)5克 雞蛋清25克 各適量
製作工藝
工藝提示
熱水燙海蜇可去腥,致脆,但須速度快,不然易韌老,金瓜蒸熟,不可酥爛,否則會失去爽脆口感。
菜品口感
黃、白相映,鮮嫩爽脆、鮮鹹微辣、麻香撲鼻。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
枸杞葉:枸杞葉與乳製品相剋
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
食譜營養
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。