1.將魚宰淨,除去頭部,將魚身切成塊;蔥切花、姜切末,荷葉切成大圓形。
2.將荷葉放在小蒸籠上,用調料將魚拌勻,加入干澱粉拌和後擺在荷葉上,上面再蓋一張荷葉,用旺火沸水蒸15分鐘即可。
菜品:
荷葉鳳尾魚
工藝:
清蒸
口味:
類別:
氣血雙補調理 補虛養身調理 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
鳳尾魚 1200克
輔料:
荷葉 200克
調料:
豬油(煉製)25克 料酒10克 鹽3克 醬油5克 味精2克 辣椒油5克 花椒粉3克 香油5克 大蔥5克 姜5克 澱粉(豌豆)5克 各適量
製作工藝
工藝提示
鱭魚又稱鳳尾魚
菜品口感
此面鮮香不膩,製作製作簡單。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。
食譜營養
鳳尾魚:鱭魚營養豐富,肉質細嫩,滋味鮮美,鮮而不膩。鱭魚所含之鋅,能使血中抗感染淋巴細胞增加;鱭魚有益於人體對化療的耐受力。中醫理論認為,其味甘性溫,有補氣活血,瀉火解毒,健脾開胃的作用。