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黃豆大骨湯

菜品:
黃豆大骨湯
工藝:
煮
口味:
類別:
私家菜 貧血調理 骨質疏鬆調理 補虛養身調理
主料:
豬脊骨 1000克 大豆 250克
輔料:
調料:
大蔥10克 鹽5克 各適量
製作工藝
1.黃豆洗淨後泡入清水中約1小時,撈出瀝干水分;蔥洗淨切成蔥花。
2.豬大骨用熱水汆燙後,衝去浮沫。
3.鍋中放入6杯水燒開,放入豬大骨熬煮高湯,約一小時後將豬大骨取出。
4.放入黃豆煮至熟軟,最後入鹽調味,撒上蔥花即可盛出食用了。
工藝提示
蔥頭就是洋蔥;因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。
菜品口感
紅,綠,白色相間,色澤美觀,鴨絲脆嫩,鮮香濃郁。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
大豆:黃豆不宜與豬血、蕨菜、蝦皮、豬肝、酸奶同食。
食譜營養
豬脊骨:豬脊骨具有滋補腎陰,填補精髓之功效;用於腎虛耳鳴、腰膝酸軟、陽痿、遺精、煩熱、貧血等。
大豆:大豆含有豐富營養元素,具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

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