1.雞胸肉置於盤中,覆上微波薄膜,高火5分鐘,取出,待涼後撕成絲狀備用。
2.粉皮以溫水泡軟,切成寬0.5厘米的長條,瀝干後加米醋拌勻備用。
3.小黃瓜抹精鹽去水,切成細絲備用。
4.以上全部準備妥當後,依次排上粉皮、小黃瓜、雞肉絲,再將米醋、精鹽、薑末、蒜末、花椒粉、花椒粉、辣椒油各10克,調勻後淋上即可。
菜品:
清醋雞
工藝:
拌
口味:
類別:
補氣調理 補虛養身調理 健脾開胃調理 營養不良調理 微波食譜
主料:
雞胸脯肉 300克 粉皮 200克
輔料:
乳黃瓜 50克
調料:
芝麻醬30克 醬油40克 香油20克 白砂糖20克 醋10克 鹽10克 姜10克 大蒜10克 花椒粉10克 辣椒油10克 各適量
製作工藝
工藝提示
因有過油煎制過程,需準備花生油約500克。
菜品口感
餅肉嫩,味鮮香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
粉皮:粉皮主要營養成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質、維生素及礦物質,具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。
粉皮:粉皮主要營養成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質、維生素及礦物質,具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。