1.將豆腐洗淨,用刀抹壓成泥,放入碗內,加入蔥花、醬油、味精、精鹽和熟豬油攪拌成餡。豬網油洗淨,晾乾,鋪在案板上,鋪放上豆腐餡,理成條狀,用網油捲成卷,再切成2厘米長的段,雞蛋打入碗內,加濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)調成蛋泡糊。
2.鍋架火上,放油燒至七成熱,將網油豆腐沾上麵粉(要多沾一些),再掛勻蛋泡糊,逐個投入油鍋,炸至外表發黃,質酥脆,即可撈出,控淨餘油裝上盤,食用時蘸花椒鹽。
菜品:
網油豆腐
工藝:
脆炸
口味:
外香脆,內軟嫩,鮮香濃郁。
類別:
私家菜 骨質疏鬆調理 補虛養身調理
主料:
豆腐 250克 豬網油 150克
輔料:
調料:
雞蛋75克 小麥麵粉50克 花生油50克 豬油(煉製)15克 大蔥5克 醬油15克 味精1克 澱粉(豌豆)8克 椒鹽15克 各適量
製作工藝
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。
菜品口感
外香脆,內軟嫩,鮮香濃郁。
食用方法
中餐
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
豬網油:豬油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,能提供極高的熱量,並且含有的維生素a、維生素e也很豐富。動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、糖尿病患者、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。
豬網油:豬油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,能提供極高的熱量,並且含有的維生素a、維生素e也很豐富。動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、糖尿病患者、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。