1. 將雞腿洗淨,用適量醬油、精鹽、料酒、胡椒粉及少許味精調成汁,在雞腿四周擦抹均勻,在烤網上放置半小時,晾去浮水,並使雞腿略醃入味;2. 烤盤內抹一層食用油,蔥,姜洗淨切片,墊入烤盤內,將晾過的雞腿刷一層蜜水,放置在烤盤的蔥,薑片上;3. 將烤盤送入預熱好的烤箱,箱溫先取250度,烤10分鐘後,將箱溫隆至180度,再烤30分鐘左右即成.烤制中要將雞腿翻翻身,使烤均勻。
菜品:
烤雞大腿
工藝:
烤
口味:
色澤金黃、皮脆肉嫩、味道鮮美。
類別:
私家菜 青少年食譜 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
雞腿 500克
輔料:
調料:
醬油10克 鹽5克 料酒10克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉3克 味精1克 蜂蜜4克 各適量
製作工藝
工藝提示
山楂糕就是金糕。
菜品口感
色澤金黃、皮脆肉嫩、味道鮮美。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
食譜營養
雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。