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肉醬拌面

菜品:
肉醬拌面
工藝:
拌
口味:
類別:
私家菜 低溫環境作業人群食譜 補虛養身調理 健脾開胃調理
主料:
豬肋條肉(五花肉) 300克 麵條(標準粉) 300克
輔料:
調料:
色拉油15克 鹽3克 大蔥5克 白砂糖3克 醬油5克 各適量
製作工藝
1. 五花肉切丁,鐵鍋燒熱加少量水,加少許鹽、醬油、白糖,煸炒紅燒肉丁;2. 另取鍋加水燒開後下麵條,麵條煮熟撈起盛入碗中;3. 在麵條上澆入煸炒過的紅燒肉丁,撒上蔥花(或荷蘭豆絲)即成紅燒肉醬拌面。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油200克。
菜品口感
色澤金黃,外脆裡嫩。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
麵條(標準粉):麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

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