食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 補虛養身調理食譜
  • 補陽調理食譜
  • 延緩衰老調理食譜
您現在的位置:主頁>調理食譜>補虛養身調理食譜> 文章:

醬香豆腐乾

菜品:
醬香豆腐乾
工藝:
醬燒
口味:
味干香,醬香濃郁。
類別:
私家菜 老人食譜 高脂血症調理 動脈硬化調理 補虛養身調理
主料:
豆腐乾 200克
輔料:
調料:
大蔥5克 甜面醬10克 味精2克 白砂糖5克 鹽2克 香油5克 植物油70克 各適量
製作工藝
1.把豆腐乾洗淨,切成5厘米長、5毫米見方的條;蔥洗淨,切成長段;甜面醬加入少許清水調勻。
2.鍋放在旺火上,倒入菜油燒至六成熱時,放入豆腐乾,炸至豆腐表面金黃並浮在油面時撈出。
3.鍋內留油少許,加入蔥段、 甜面醬炒香,倒入少量清湯,放入豆腐乾、精鹽、白糖調和好口味,用小火慢慢加熱,收汁至鍋內湯汁將干時,加入味精,香油炒勻,起鍋自然晾涼,最後拌勻,裝盤成菜。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。
菜品口感
味干香,醬香濃郁。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐乾:豆腐乾中富含鈣質,不宜於含有大量草酸的菠菜、蔥同食。
食譜營養
豆腐乾:豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

    上一篇:蒜醬魷魚  下一篇:清燉茄子