1. 雞肉洗淨,煮熟;2. 將蔥、姜洗淨,放碗中,加入清水15 克,用手捏出蔥、薑汁;3. 筍去老皮,洗淨;4. 花椒投入燒熱的鍋內炸出香味,揀出花椒不要,花椒油留用;5. 將火腿、雞肉、鮮筍分別切成片。6. 將魚肉用冷清水浸泡,除去魚刺;7. 斬茸加水調開,再放入精鹽、蔥、薑汁,用力攪打上勁;8. 繼續加水,再攪打上勁,至魚茸吃足水分,並有勁力和發亮為宜;9. 將清水鍋放在小火上,將魚茸逐個擠成魚圓丟入水中,使魚圓漂在水面上;10. 待水溫逐步升高,鍋邊???曜饗焓保?將魚圓翻身,汆熟取出;11. 炒鍋上火,舀入熟豬油燒至五成熱,將魚圓滾上醬油,沾上麵粉丟入油中,炸至皮色深黃呈虎皮狀時,倒出瀝油;12. 炒鍋上火,舀入雞清湯200毫升燒熱;13. 燒熱的雞清湯內放入雞肉、火腿、鮮筍,加白糖、味精、料酒、醬油,同燒;14. 待燒沸後,倒入魚圓,燒約2 分鐘;15. 用濕澱粉勾芡,淋花椒油,起鍋即成。
菜品:
虎皮三鮮
工藝:
燒
口味:
外似虎皮,內卻鮮嫩。
類別:
氣血雙補調理 補虛養身調理 益智補腦調理
主料:
鳙魚 300克
輔料:
火腿 50克 雞肉 50克 冬筍 50克 雞蛋清 30克 料酒 15克
調料:
小蔥5克 鹽2克 味精1克 白砂糖3克 姜3克 小麥麵粉50克 花椒5克 澱粉(蠶豆)13克 豬油(煉製)70克 各適量
製作工藝
工藝提示
1. 魚肉用清水漂洗,用淨紗布濾去血水,然後斬茸,愈細愈好。
2. 打魚圓時,水與鹽的用量必須適當掌握。鹽分太重,魚圓在水鍋中沉底,魚圓不飽滿,接近成熟時會一圈一圈地鬆散,行話稱灑剝,成豆渣狀。鹽分輕,則不易上勁,仍然沉底,不成形。
3. 汆魚圓過程中,當水吱吱作響時,應用手勺推翻魚圓,動作要輕,並且要用手勺的反面,以免碰碎魚圓。
4. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。
2. 打魚圓時,水與鹽的用量必須適當掌握。鹽分太重,魚圓在水鍋中沉底,魚圓不飽滿,接近成熟時會一圈一圈地鬆散,行話稱灑剝,成豆渣狀。鹽分輕,則不易上勁,仍然沉底,不成形。
3. 汆魚圓過程中,當水吱吱作響時,應用手勺推翻魚圓,動作要輕,並且要用手勺的反面,以免碰碎魚圓。
4. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。
歷史文化
此菜是南京傳統名餚,製作方法獨特。魚圓粘麵粉炸後再燒,外似虎皮,內卻鮮嫩,老饕食之,一唱三歎。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
歷史文化 此菜是南京傳統名餚,製作方法獨特。魚圓粘麵粉炸後再燒,外似虎皮,內卻鮮嫩,老饕食之,一唱三歎。
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
歷史文化 此菜是南京傳統名餚,製作方法獨特。魚圓粘麵粉炸後再燒,外似虎皮,內卻鮮嫩,老饕食之,一唱三歎。
食譜營養
鳙魚:胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類,對心血管系統有保護作用;具有補虛弱,暖脾胃的功效,對咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎和身體虛弱者有很好的食療作用。魚腦營養豐富,其中含有一種人體所需的魚油,而魚油中富含多不飽和脂肪酸,它的主要成分就是我們所說的「腦黃金」,這是一種人類必需的營養素,主要存在於大腦的磷脂中,可以起到維持、提高、改善大腦機能的作用。因此,有多吃魚頭能使人更加聰明的說法。另外,魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀,裡面富含膠原蛋白,能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織;所含水分充足,所以口感很好。