菜品:
鳳尾蝦
工藝:
白燒
口味:
蝦肉潔白,尾殼鮮紅,形似鳳尾,襯以綠色青豆,色彩艷麗,蝦味鮮嫩,佐以鴨油烹調,其味更美。
類別:
氣血雙補調理 補虛養身調理 通乳調理
主料:
河蝦 750克
輔料:
雞蛋清 40克 豌豆 60克
調料:
鹽2克 大蔥10克 鴨油80克 黃酒6克 味精1克 澱粉(蠶豆)15克 各適量
製作工藝
1. 蔥去蔥葉、根須,蔥白洗淨,切成寬約0.3 厘米長的段;2. 將豌豆去莢放入沸水鍋內燙至色呈翠綠,取出;3. 倒入冷水中浸涼;4. 將蝦去頭、殼,留尾殼,放水中洗去紅筋;5. 當蝦肉潔白時,取出瀝干水,放入碗內;6. 加入雞蛋清、精鹽少許、干澱粉,攪拌均勻;7. 將鍋置旺火上燒熱,舀入熟鴨油,燒至五成熱;8. 將蝦放入,用手勺不斷推動,待蝦肉呈白色,尾殼變鮮紅色時,倒入漏勺瀝油;9. 將鍋刷淨後置旺火上,加鴨油10 克,放入蔥段、豌豆翻炒幾下;10. 舀入雞清湯50克,加精鹽少許、黃酒、味精,用水澱粉勾芡並用手勺輕輕攪動;11. 燒成乳白汁後,再將蝦倒入,一邊翻鍋,一邊淋入熟鴨油15 克;12. 再顛幾下鍋,盛入盤內即成。
工藝提示
1. 製作鳳尾蝦時選料要嚴格,一定要選用鮮活河蝦。
2. 去掉紅筋時,要將去頭、殼、留尾殼的蝦,放入清水碗內,用竹筷3只,將水打旋轉,洗掉紅筋。
3. 炒蝦時,炒鍋一定要乾淨,先用小鍋帚,將鍋內擦刷乾淨,以防糊底,影響色澤。
4. 因有過油炸制過程需準備鴨油300克。
2. 去掉紅筋時,要將去頭、殼、留尾殼的蝦,放入清水碗內,用竹筷3只,將水打旋轉,洗掉紅筋。
3. 炒蝦時,炒鍋一定要乾淨,先用小鍋帚,將鍋內擦刷乾淨,以防糊底,影響色澤。
4. 因有過油炸制過程需準備鴨油300克。
歷史文化
1. 南京文獻《白門食譜》中載:「至鳳尾蝦之作法,系蝦之上半去殼,下半仍留,炒熟時,上白而下紅,宛如鳳尾。」
2. 此菜是南京傳統菜。
2. 此菜是南京傳統菜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
河蝦:食蝦時嚴禁同時服用大量維生素c,否則,可生成三價砷,能致死;蝦不宜與豬肉同食,易損精;
同時忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;糖、果汁與蝦相剋:同食會腹瀉。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
歷史文化 1. 南京文獻《白門食譜》中載:「至鳳尾蝦之作法,系蝦之上半去殼,下半仍留,炒熟時,上白而下紅,宛如鳳尾。」
2. 此菜是南京傳統菜。
同時忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;糖、果汁與蝦相剋:同食會腹瀉。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
歷史文化 1. 南京文獻《白門食譜》中載:「至鳳尾蝦之作法,系蝦之上半去殼,下半仍留,炒熟時,上白而下紅,宛如鳳尾。」
2. 此菜是南京傳統菜。
食譜營養
河蝦:蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。
豌豆:豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素,可以提高機體的抗病能力和康復能力,增強機體免疫功能,防止人體致癌物質的合成,降低人體癌症的發病率。豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸,防止便秘,抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,還具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。
雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。
豌豆:豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素,可以提高機體的抗病能力和康復能力,增強機體免疫功能,防止人體致癌物質的合成,降低人體癌症的發病率。豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸,防止便秘,抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,還具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。