1. 將黃魚去鱗、內臟,洗淨,兩面切月牙形花刀,撒上鹽,醃漬20分鐘;2. 澱粉(7克)放碗內加水調出濕澱粉(15克)備用;3. 將干澱粉、胡椒粉、味精、黃酒放碗內拌勻,塗在魚全身,放旺火油鍋中炸金黃色,盛碟;4. 將蔥、姜、番茄醬、糖、醋、鹽、濕澱粉調勻,倒入油鍋中攪幾下,趁熱澆在魚身上即可。
菜品:
醋溜黃魚
工藝:
醋溜
口味:
類別:
四川菜 氣血雙補調理 貧血調理 補虛養身調理
主料:
大黃魚 900克
輔料:
澱粉(玉米) 22克
調料:
香醋15克 鹽15克 番茄醬15克 白砂糖15克 味精5克 胡椒粉5克 花生油50克 各適量
製作工藝
工藝提示
備花生油300克,實耗約50克。
菜品口感
外酥裡嫩,香辣適口
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。
食譜營養
大黃魚:黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,具有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、體質虛弱、中老年人、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛有良好療效;黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,防治各種癌症。
澱粉(玉米):玉米是世界公認的「黃金作物」,其脂肪、磷元素、維生素b2的含量居穀類食物之首。還含有亞油酸和維生素e,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。其中的鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病。還含有微量元素硒,硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。另外豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或細粉,幾乎含有玉米面的全部營養成分。
澱粉(玉米):玉米是世界公認的「黃金作物」,其脂肪、磷元素、維生素b2的含量居穀類食物之首。還含有亞油酸和維生素e,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。其中的鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病。還含有微量元素硒,硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。另外豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或細粉,幾乎含有玉米面的全部營養成分。