菜品:
小炒魚
工藝:
干燒
口味:
色澤金黃,質感外酥裡嫩,略帶醋香,別具一格。
類別:
私家菜 補虛養身調理 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
草魚 750克
輔料:
紅辣椒 5克
調料:
醋15克 澱粉(玉米)50克 鹽2克 植物油60克 醬油3克 姜5克 江米酒4克 小蔥5克 味精1克 各適量
製作工藝
1. 將草魚刮魚鱗,去腮,破腹去內臟,洗淨;2. 生薑去皮,切片;3. 蔥去根須, 洗淨,切寸段;4. 紅椒洗淨,去籽切指甲片;5. 將魚平放,從尾部下刀,貼著背骨平推至魚頭,豎起將魚頭劈開,分成大小兩邊,大邊皮朝上平放,從尾部下刀,貼著背骨平推至魚頭,再分別將大小兩邊魚頭垂直下刀,斬下魚頭取魚肉400 克,切成長3.6 厘米、寬2.4厘米、厚0.6 厘米的塊狀;5. 用小碗,內放清湯150毫升、醬油、味精、澱粉、江米酒等調溶待用;6. 炒鍋上火,放入油,將魚塊用鹽、江米酒、醬油醃一下撒上干澱粉拌勻,六成油溫下鍋,炸至外略酥,內斷生濾去油;7. 炒鍋裡再放蔥段、紅椒、生薑炒出香味,加入調味汁,用水澱粉勾住芡,打明油出勺。
工藝提示
1. 草魚要活的,每條750 克至1000 克為好;
2. 切魚不帶刺,整齊化一;
3. 勾芡要恰到好處,食後盤中不留芡汁;
4. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
2. 切魚不帶刺,整齊化一;
3. 勾芡要恰到好處,食後盤中不留芡汁;
4. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
歷史文化
1. 王陽明是明代浙江余姚人,喜吃魚,在贛州做官時,愛吃草魚,曾聘用本地凌廚子做家廚。凌廚子為了顯示自己烹飪技藝,經常換魚的製作方法和口味,深得王陽明賞識。有一次凌廚子炒魚加醋,味道極佳,王吃後十分高興,問凌廚子此菜名稱,凌廚子急中生智,叫小酒炒魚,即小炒魚(贛州習俗叫醋為小酒)這道菜因此而得名;
2. 此菜是贛江風味之代表。
2. 此菜是贛江風味之代表。
食用方法
中餐|晚餐
食譜營養
草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;並具有暖胃和中、平肝祛風、治痺、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維c,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維c,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。