菜品:
烤白菜卷
工藝:
暗爐烤
口味:
色澤黃裡透青,鹹鮮中散發著誘人的煙香,入口脆嫩有汁,造形整齊大方。
類別:
補虛養身調理 滋陰調理
主料:
白菜 300克 豬肉(肥瘦) 200克
輔料:
小麥富強粉 20克 番茄 180克
調料:
醬油10克 料酒15克 鹽3克 花椒5克 姜5克 味精2克 小蔥10克 香油5克 各適量
製作工藝
1. 白菜葉去淨筋,加入鹽醃5 分鐘,用淨布搌干水分,放案板上展平,均勻地撒上少許富強粉;2. 豬肉剁成細末,加入鹽、醬油、黃酒、花椒、薑末、蔥未、香油攪拌成餡;3. 將肉餡分抹在每張白菜葉上,捲成手指粗細的條卷,每卷再改一刀,做成整齊的菜卷12 個;4. 將白菜卷碼入小烤盤內,淋上沸雞湯50毫升放入烤爐內,調180℃爐溫,烤約15 分鐘,熟透出爐裝盤。(整齊的擺放在盤中成兩行);5. 鮮紅番茄洗淨,切成蝴蝶花刀片圍在白菜卷四周美化。
工藝提示
1. 豬肉選用肥四瘦六成的上腦部位,充分剁細,如果肉餡過於干,攪拌時可加進少許雞湯;
2. 菜葉選用大白菜中層嫩葉,要求色澤一致,不燒心的為佳;
3. 嚴格掌握烤制的時間和溫度,烤制前烤爐要提前預熱,溫度合適時入爐,使烤出的菜外部色澤金黃,內部不老不生,整齊美觀。
2. 菜葉選用大白菜中層嫩葉,要求色澤一致,不燒心的為佳;
3. 嚴格掌握烤制的時間和溫度,烤制前烤爐要提前預熱,溫度合適時入爐,使烤出的菜外部色澤金黃,內部不老不生,整齊美觀。
歷史文化
大白菜的吃法很多,可熬、可炒、可燒、也可醃、拌、涮,用烤制的方法成菜並不多見。此菜選用山西太原「河頭白」,是我國較有名的大白菜品種之一。精選後與豬肉餡同烤,別有一番味道。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
歷史文化 大白菜的吃法很多,可熬、可炒、可燒、也可醃、拌、涮,用烤制的方法成菜並不多見。此菜選用山西太原「河頭白」,是我國較有名的大白菜品種之一。精選後與豬肉餡同烤,別有一番味道。
番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
歷史文化 大白菜的吃法很多,可熬、可炒、可燒、也可醃、拌、涮,用烤制的方法成菜並不多見。此菜選用山西太原「河頭白」,是我國較有名的大白菜品種之一。精選後與豬肉餡同烤,別有一番味道。
食譜營養
白菜:大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維c和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
小麥富強粉
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
小麥富強粉