1. 草魚宰殺治淨,片取帶皮淨魚肉洗淨,皮朝下置於墩板上,用斜刀批成蝴蝶狀的夾刀片(第一刀批倒貼近魚皮,第二刀把魚片批斷),共批12 片;2. 批好的魚片魚皮朝下,平攤於板上,灑上少許黃酒、精鹽、味精和薑汁水略漬,再拍上干澱粉;3. 熟火腿切成比魚片寬度略長的絲;4. 冬筍削去外皮,洗淨,沸水焯熟,切成比魚片寬度略長的絲;5. 香菇去蒂,洗淨,切成比魚片寬度略長的絲;6. 蔥、姜洗淨,取部分切成細絲,其餘製成蔥結、蔥段和薑片;7. 將切好的三絲(火腿絲、冬筍絲、香菇絲)料整齊地排放在魚片上,捲成圓柱形,即成魚卷生坯;8. 將魚卷生坯卷口朝下放於抹過油的腰盤中,盤內加少許黃酒,放上蔥結、薑片,上蒸籠用旺火蒸熟;9. 蒸熟取出去掉蔥姜,將魚卷排裝在另一盤中,原汁湯留用;10. 炒鍋置旺火上燒熱,滑鍋,放入蔥段、薑片煸出香味,加入清湯50毫升和蒸魚卷的原汁湯,撈去蔥姜,加入精鹽、黃酒、味精,用濕澱粉調稀勾流汁芡,淋入豬油推勻,澆在魚捲上;11. 蔥姜絲放於魚卷的兩端即成。
菜品:
三絲魚卷
工藝:
清蒸
口味:
成菜魚、肉、筍、菇味多醇香,具有卷形美觀,魚肉滑嫩,芡汁明亮,清鮮味美的特色。
類別:
浙江菜 肝調養調理 補虛養身調理 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
草魚 450克
輔料:
火腿 35克 冬筍 70克 香菇(鮮) 50克
調料:
小蔥20克 姜20克 姜汁10克 黃酒15克 鹽2克 味精1克 澱粉(蠶豆)10克 豬油(煉製)15克 各適量
製作工藝
工藝提示
1. 魚肉必須帶皮,批片時要厚薄均勻,以保持美觀和成熟一致;
2. 魚卷要捲得鬆緊得當,大小一致;
3. 蔥姜絲也可與「三絲」一起分捲入魚片中使用;
4. 蒸時掌握好火候和時間,不要蒸過火,以免肉質變老;
5. 「三絲」配料,可根據實際情況作適當變動,如用雞絲取代筍絲等。
2. 魚卷要捲得鬆緊得當,大小一致;
3. 蔥姜絲也可與「三絲」一起分捲入魚片中使用;
4. 蒸時掌握好火候和時間,不要蒸過火,以免肉質變老;
5. 「三絲」配料,可根據實際情況作適當變動,如用雞絲取代筍絲等。
歷史文化
「卷」是製作花色菜常用的一種方法。「三絲魚卷」是用魚片將火腿、筍、香菇等」三絲」包捲後,蒸制調味而成的一道花色菜。魚卷紅、黃、綠、白、黑五彩繽紛。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
歷史文化 「卷」是製作花色菜常用的一種方法。「三絲魚卷」是用魚片將火腿、筍、香菇等」三絲」包捲後,蒸制調味而成的一道花色菜。魚卷紅、黃、綠、白、黑五彩繽紛。
歷史文化 「卷」是製作花色菜常用的一種方法。「三絲魚卷」是用魚片將火腿、筍、香菇等」三絲」包捲後,蒸制調味而成的一道花色菜。魚卷紅、黃、綠、白、黑五彩繽紛。
食譜營養
草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;並具有暖胃和中、平肝祛風、治痺、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。