營養滋潤臘八粥[圖]

材料：小麥 綠豆 紅花豆 大米 薏米 葡萄乾　枸杞 大棗

做法:

1、將各種米淘洗乾淨，浸泡半小時；葡萄乾、枸杞 、大棗洗淨備用。

2、取砂鍋，放入熱水和米，以旺火煮沸，轉用中火沸煮30分鐘；

3、將葡萄乾、枸杞 、大棗倒入鍋中，小火煮10分鐘即可。