美女私房菜之鮮辣乳鴿[圖]

　　乳鴿肉質鮮甜可口，具有高蛋白、低脂肪滴特點，常食不僅能滋陰益腎，還對神經衰弱、健忘、失眠等症有療效。乳鴿以清蒸、燉煮、紅燒、滷水和焗烤之法最為多見，而游萌今天做滴香辣乳鴿，是先將其煮至斷生，取出斬件後，下鍋與辣椒一同爆炒而成，吃時鴿肉鮮美多汁，還有鮮辣滴口感。

　　烹製材料(兩人份)

　　材料：乳鴿(1只)、香葉(3片)、干辣椒(10只)、指天椒(5只)、蒜(3瓣)、蔥(1根)、姜(3片)

　　調料：油(3湯匙)、料酒(1湯匙)、鐵強化金標生抽王(1/2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、白糖(1/5湯匙)

　　1　指天椒去蒂切成圈，干辣椒也切成圈；蒜頭拍扁去衣，蔥切段，姜切片；乳鴿洗淨，瀝干水待用。

　　2　燒熱半鍋水，放入干辣椒、蔥段、香葉和薑片，加入1湯匙料酒，以大火煮沸後，放入乳鴿改小火煮15分鐘。

　　3　撈起乳鴿，瀝干水攤涼後，將乳鴿斬成塊狀。

　　4　燒熱3湯匙油，放入蒜頭、蔥段、干辣椒、指天椒、香葉和薑片，以小火炒至香氣四溢。

　　5　倒入乳鴿塊，與鍋內食材一同炒勻，開大火爆炒1分鐘

　　6　加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙鐵強化金標生抽王、1/2湯匙雞粉和1/5湯匙白糖調味，便可上碟。

　　廚神貼士

　　1、香葉，就是肉桂樹滴樹葉，其氣味芳香，帶有辣味，主要用於制湯、肉類、海鮮等菜餚滴調味。

　　2、乳鴿水煮至斷生，取出斬件爆炒，可使鴿肉鮮美多汁，又很入味；乳鴿不能久煮，否則鴿肉會過老，煮滴時間不可過短，否則鴿肉未熟難吃。

　　3、干辣椒、指天椒和香葉要用小火煸出香味，才可炒制鴿肉，開大火容易燒焦燒糊，使成菜味道發苦。

　　4、鴿肉有益氣補血、清熱解毒、養顏美容之效，還有改善睡眠，增進食慾，幫助消化，促進兒童發育，防止骨質疏鬆，滋補身體和增強免疫力等功效。