甜蜜減壓 DIY朱古力特飲
朱古力是甚受歡迎的糖果,且早經證實吃後可令人覺得心情特佳。原因是由於朱古力的原材料「可可」。可可含有苯丙氨酸,是腦部興奮時會釋放的物質之一。不過,朱古力含有極高糖分,故如欲提升情緒,應選擇可可含量較高和糖分較少的款式,且要節制份量。
建議除了進食現成的朱古力糖果,亦可以一湯匙可可粉加250毫升脫脂奶,製成健康朱古力飲料。減壓功效同樣出色,更讓你的身體保持苗條。
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朱古力是甚受歡迎的糖果,且早經證實吃後可令人覺得心情特佳。原因是由於朱古力的原材料「可可」。可可含有苯丙氨酸,是腦部興奮時會釋放的物質之一。不過,朱古力含有極高糖分,故如欲提升情緒,應選擇可可含量較高和糖分較少的款式,且要節制份量。
建議除了進食現成的朱古力糖果,亦可以一湯匙可可粉加250毫升脫脂奶,製成健康朱古力飲料。減壓功效同樣出色,更讓你的身體保持苗條。