食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

甜辣脆皮魚

菜品:
甜辣脆皮魚
工藝:
燒
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
鯉魚 350克
輔料:
調料:
醋50克 辣椒(紅、尖、干)10克 泡椒30克 味精1克 大蔥8克 香油8克 香菜10克 料酒10克 姜10克 澱粉(玉米)30克 大蒜20克 鹽8克 白砂糖10克 植物油150克 各適量
製作工藝
1. 將魚身的兩面各剞五六刀,刀距相等,魚頭頂額砍一小口,放入鹽、料酒調勻,碼味浸漬10分鐘;2. 鍋置火上,放植物油燒熱,將魚用濕澱粉掛糊,手提魚尾,先將鯉魚頭下鍋稍炸一下定型,再慢慢將魚放入油鍋炸至金黃。皮酥肉嫩時,撈出裝入魚盤內放置,用鏟將魚拍壓一下;3. 將鹽、濕澱粉、白糖、肉湯入碗中兌成糖醋味汁;4. 鍋置火上,放植物油燒至五成執,下薑末、蒜末、干辣椒炒香,烹入糖醋味汁推勻,待汁濃時,放味精、醋、香油,起鍋澆在魚身上,再撒上泡紅辣椒絲、蔥絲、香菜即成。
工藝提示
芥藍汆水九分熟即可,以保持芥藍的清爽;注意各調料的用量和投放比例,還可根據口味需要增加其他調味料。
菜品口感
清淡爽口,鹹鮮味美。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

食譜營養
鯉魚:鯉魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素a和維生素d;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

    上一篇:甜荷包蛋  下一篇:豬肝雞蛋湯