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螞蟻上樹

菜品:
螞蟻上樹
工藝:
燴
口味:
類別:
四川菜 家常菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
粉絲 300克
輔料:
豬肉(肥瘦) 75克 芹菜 15克
調料:
大蔥10克 姜10克 豆瓣辣醬15克 醬油15克 鹽10克 味精5克 植物油40克 香油2克 各適量
製作工藝
1. 粉絲用溫水泡軟備用;豬肉絞碎。2. 炒鍋入油燒熱,爆香蔥(切末)、姜(切末)後入絞肉、辣豆瓣醬炒勻,再注入高湯,加醬油、鹽、味精同煮。3. 待湯汁滾起,即入粉絲煮至透明,撒下芹菜末、蔥花拌勻即可熄火盛盤。4. 食前淋加麻油,滋味更美。
工藝提示
1.肉末愈碎愈好,所以絞肉買回來,可用刀再剁一剁。
2.粉絲遇水就會發黏,所以這道菜的湯不可過多,水分如恰到好處,筷子夾起的粉絲會帶上肉末和蔥花、芹菜花,才是合格的「螞蟻上樹」。
3.螞蟻上樹原來的做法,是將粉絲炸黃,再用高湯燴軟的,但是火候不到家的人,可能不易控制燴煮的時間;因此,現在的做法都省去「炸」的這道手續。
菜品口感
麻、辣、鹹、甜,香五味兼備,清涼爽口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
食譜營養
粉絲:粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。

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