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胡蘿蔔牛肉水餃

菜品:
胡蘿蔔牛肉水餃
工藝:
煮
口味:
餃子皮薄餡大,面軟肉鮮,咬開後牛肉、胡蘿蔔香汁外溢。
類別:
青少年食譜 貧血調理 健脾開胃調理 營養不良調理 快餐/主食
主料:
小麥富強粉 250克 牛裡脊肉 250克 豬肉(肥) 100克 胡蘿蔔 150克
輔料:
雞蛋 75克
調料:
大蔥10克 姜10克 花椒3克 料酒10克 鹽3克 味精2克 植物油20克 大蒜10克 各適量
製作工藝
1.蔥姜洗淨和花椒一起搗碎用料酒取汁,即成蔥薑花椒水備用;精牛肉剁成細蓉泥,加蔥薑花椒水沿一個方向攪打上勁,再加入用開水焯過的胡蘿蔔末、肥肉末及雞蛋、鹽、味精、植物油攪勻成餡。
2.餃子粉加水和勻,醒1個小時,下成60個劑子,擀成大薄片皮,包上牛肉餡,放開水中煮熟,食用時帶大蒜汁同上桌。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備豬油約1000克。
菜品口感
餃子皮薄餡大,面軟肉鮮,咬開後牛肉、胡蘿蔔香汁外溢。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
牛裡脊肉:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
豬肉(肥):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
小麥富強粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
牛裡脊肉: 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
豬肉(肥):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。

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