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麻辣雞絲

菜品:
麻辣雞絲
工藝:
拌
口味:
雞絲軟嫩,椒絲脆爽,麻辣爽口,風味獨特。
類別:
家常菜 老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
雞胸脯肉 400克
輔料:
柿子椒 25克 青椒 25克
調料:
鹽3克 味精2克 白砂糖2克 醋1克 花椒15克 辣椒粉10克 花生油50克 各適量
製作工藝
1. 將雞脯肉入清水鍋中煮熟撈出;2. 用手撕成絲;3. 青紅椒也切絲;4. 花椒切碎;5. 同辣椒末放一起,澆入燒熟的花生油炸香;6. 青紅椒放在雞絲上,撒上精鹽、味精、白糖、醋拌勻; 7. 澆上花椒辣油拌勻即成,四周可用黃瓜片裝飾。
工藝提示
1. 中餐烹調講究對比,對比就是反襯,以使各自的特點更加突出;
2. 這裡雞絲和青紅椒便形成強列對比:
3. 雞絲軟嫩,辣椒脆爽--口感對比;
4. 雞絲屬肉類,辣椒是蔬菜--葷素對比;
5. 雞絲色白,辣椒青紅--色澤對比。
菜品口感
雞絲軟嫩,椒絲脆爽,麻辣爽口,風味獨特。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維c含量比茄子、番茄還高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。
青椒:青椒果實中含有極其豐富的營養,維c含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。

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