食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>老人食譜> 文章:

炒兔絲

菜品:
炒兔絲
工藝:
滑炒
口味:
此菜紅白相襯,色澤艷麗,潤滑鮮嫩。
類別:
肝調養調理 老人食譜 高血壓調理 冠心病調理
主料:
兔肉 200克
輔料:
澱粉(蠶豆) 13克 玉蘭片 100克 火腿 15克 雞蛋清 25克
調料:
味精1克 小蔥15克 鹽5克 姜5克 料酒10克 胡椒粉1克 豬油(煉製)50克 各適量
製作工藝
1. 將兔肉(兔裡脊肉)片成薄片,再順紋切成約4.5 厘米長的細絲;2. 玉蘭片洗淨,切絲;3. 生薑洗淨、切絲;4. 熟火腿也切絲;5. 小蔥去根須,洗淨,切段;6. 雞蛋清盛入碗內,放濕澱粉15 克調成蛋清漿;7. 將兔肉絲放入蛋清漿內,輕輕用筷子拌勻;8. 炒鍋置旺火上,燒熱,用油滑鍋後,舀入熟豬油,燒至四成熱時,放入兔絲過油,用筷子撥散,約1 分鐘,倒入漏勺瀝油;9. 炒鍋留油適量,上火,把蔥段、姜絲、玉蘭片絲下鍋煸炒片刻,再放料酒、精鹽、肉湯少許、味精;10. 再將過了油的兔絲入鍋,用濕澱粉勾芡,撒上胡椒粉,盛入盤中,把火腿絲撒在上面即成。
工藝提示
1. 滑油時,兔肉絲劃散,變白即刻出鍋瀝油;
2. 把蔥段、姜絲、料酒、精鹽、湯、味精兌碗汁,操作易於掌握;
3. 因有過兔肉絲滑油過程,需準備熟豬油500克。
歷史文化
兔的肉質細嫩、味道鮮美,與豬、牛、羊、雞、鴨等家畜,家禽相比,有過之而無不及,故歷來被譽為「食中上味」,現代更被一些報刊稱為「健美食品」、「保健肉食」。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
兔肉:兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
歷史文化 兔的肉質細嫩、味道鮮美,與豬、牛、羊、雞、鴨等家畜,家禽相比,有過之而無不及,故歷來被譽為「食中上味」,現代更被一些報刊稱為「健美食品」、「保健肉食」。
食譜營養
兔肉:兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為「美容肉」;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為「保健肉」;兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:活豆腐  下一篇:炒魚絲