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芹黃肉絲

菜品:
芹黃肉絲
工藝:
熟炒
口味:
肉絲鮮美,芹黃清脆,紅黃相間,鹹鮮回甜。
類別:
四川菜 素齋菜 老人食譜
主料:
芹黃 150克 腐竹 200克
輔料:
黃豆粉 13克
調料:
白醬油5克 菜籽油35克 鹽5克 姜5克 白砂糖5克 大蒜5克 味精2克 各適量
製作工藝
1. 將腐竹用水浸泡,直至充分脹發;2. 然後把腐竹層層剝成薄片,用刀切成粗細均勻的絲;3. 開水燒沸,下腐竹煮,以去其生異味,撈起晾乾水氣;4. 晾乾水分的腐竹絲加適量鹽,用水豆粉拌勻;5. 炒鍋下油燒至七成熱,豆筋絲下鍋急火短炒,即成肉絲;6. 芹黃切寸節;7. 姜蒜均切細絲;8. 鹽、糖、醬油、味精、湯、水豆粉兌成芡汁;9. 炒鍋入油,燒至七成熱,下素肉絲、姜蒜絲共炒,再勾芡汁,翻轉起鍋,入盤即成。
工藝提示
此索肉絲還可製作魚香肉絲、芹黃肉絲、家常肉絲等菜。
歷史文化
此品為川味冬令名餚。
食用方法
中餐|晚餐
食譜營養
芹黃:暫無資料,有10個菜餚使用,無營養成份分析。
腐竹:腐竹中含有豐富蛋白質,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利;還含有豐富的鐵,而且易被人體吸收,對缺鐵性貧血有一定療效。
黃豆粉:大豆粉含有豐富營養元素,具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、促進骨骼發育、防止骨質疏鬆、治抗缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

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