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胡蘿蔔燜排骨

菜品:
胡蘿蔔燜排骨
工藝:
燜
口味:
色澤紅亮,排骨軟爛,醇香味美,鹹鮮微甜。
類別:
家常菜 老人食譜 明目調理 營養不良調理 益智補腦調理
主料:
豬排骨(大排) 600克
輔料:
胡蘿蔔 200克
調料:
料酒10克 醬油10克 糖色10克 大蔥25克 姜20克 鹽3克 味精3克 香油10克 澱粉(玉米)10克 八角5克 桂皮5克 花椒3克 陳皮3克 甘草2克 白豆蔻4克 各適量
製作工藝
1. 排骨剁成3厘米長的段;2. 胡蘿蔔切3厘米長的條;3. 排骨入沸水鍋中焯撈出;4. 勺內加鮮湯、料酒、醬油、糖色、蔥段、薑片、調料包,下入排骨燒開;5. 下入胡蘿蔔、精鹽,用小火燜至排骨軟爛;6. 再加味精,用大火收汁,勾芡,淋入香油出勺裝盤即成。
工藝提示
1. 本品需鮮湯約500克。
2. 調料包:內裝八角、桂皮各5克,花椒、陳皮各3克,甘草2克,白豆蔻4克。
菜品口感
色澤紅亮,排骨軟爛,醇香味美,鹹鮮微甜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|
食譜相剋
豬排骨(大排):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病。
食譜營養
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。

胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維a,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的b族維生素和維c等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。

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