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黑豆芝麻泥鰍湯

菜品:
黑豆芝麻泥鰍湯
工藝:
煮
口味:
類別:
家常菜 補氣調理 老人食譜 肝炎調理 延緩衰老調理
主料:
泥鰍 400克
輔料:
黑豆 50克 黑芝麻 40克
調料:
鹽3克 植物油50克 各適量
製作工藝
1. 泥鰍放冷水鍋內,加蓋上火燙死,洗淨,放入燒油鍋人煎至稍黃時取出;2. 黑豆、黑芝麻均擇洗乾淨備用;3. 將泥鰍放入燉鍋內,加清水適量,再放入黑豆、黑芝麻,用旺火煮開,撇淨浮沫;4. 小火煮至黑豆熟爛,下精鹽調味即可。
工藝提示
1. 本品需雞湯約600克。
2. 豆一定要煮得很爛,肉也別炒老了,這個菜才軟嫩,否則孩子沒法吃。
菜品口感
色澤美觀,滑嫩酥香。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
泥鰍:泥鰍不宜與狗肉同食;狗血與泥鰍相剋:陰虛火盛者忌食;螃蟹與泥鰍相剋:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹與泥鰍相剋:同食會引起中毒。
黑豆:黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。《本草經集注》記載有:「黑豆惡五參、龍膽」。
黑芝麻:芝麻忌與雞肉同食。
食譜營養
泥鰍:泥鰍風味獨特,肉質細嫩鬆軟,易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老,故有益於老年人及心血管病人。泥鰍性平、味甘,具有補虛,暖脾胃,祛濕,療痔,壯陽,止虛汗之功效。
黑豆:黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,具有消腫下氣,潤肺燥熱,活血利水,祛風解毒,補血安神,明目健脾,益肝腎之陰的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;其所含有的維生素e尤其豐富,維生素e能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用;黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品。

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