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紅燒鰻魚

菜品:
紅燒鰻魚
工藝:
紅燒
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 老人食譜 結核病調理 營養不良調理
主料:
河鰻 400克
輔料:
豬油(板油) 25克 玉蘭片 25克
調料:
植物油25克 料酒10克 醬油5克 白砂糖10克 鹽4克 醋5克 大蔥5克 姜5克 桂皮5克 各適量
製作工藝
1. 河鰻魚宰殺洗淨,用開水燙去魚身上的黏液,然後洗淨切成段,再用竹筷從魚的頭部把魚腸捲出;2. 板油切丁;3. 玉蘭片切段;4. 坐鍋放油,用蔥段鋪底將鰻魚段擺放上面,再鋪板油丁,放入料酒、玉米、薑片、桂皮,加入適量水;5. 點火燒開燜煮1小時至湯汁稠濃,鰻魚肉熟爛時去掉薑片、桂皮,然後調大火放入醬油、白糖、精鹽、醋;6. 待湯汁再次稠濃時,淋上香油即可出鍋。
工藝提示
諺曰:要得甜,加點鹽。此菜加精鹽少許提鮮,風味尤佳。
菜品口感
松酥香甜,色白如霜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。
食譜營養
河鰻:鰻魚富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質的水產品,經常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素a,是夜盲人的優良食品。
豬油(板油):豬油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,能提供極高的熱量,並且含有的維生素a、維生素e也很豐富。動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、糖尿病患者、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。
玉蘭片:玉蘭片含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。而且從我國傳統中醫的角度看,玉蘭片味甘、性平,還可定喘消痰。

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