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粉蒸芋球

菜品:
粉蒸芋球
工藝:
粉蒸
口味:
類別:
私家菜 老人食譜 防癌抗癌調理 延緩衰老調理 養顏美容調理
主料:
芋頭 600克
輔料:
調料:
可可粉10克 白砂糖40克 各適量
製作工藝
1. 可可粉與糖混合,拌勻,放在盤子中,備用;2. 芋頭去皮洗淨,對半切開後再切小塊,削除稜角,放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,取出;3. 芋頭蒸好,趁熱沾糖及可可粉拌翻均勻,擺在盤子中就可以了。
工藝提示
原料中植物油50克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。
菜品口感
色淺黃,甜、酸、鹹口味濃郁,茄圓外脆裡嫩。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
芋頭:芋頭忌於香蕉同食,會腹脹。
食譜營養
芋頭:芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維c、b族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用。芋頭含有的黏液蛋白,可提高機體的抵抗力。芋艿為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,抗癌防癌。

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