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清湯鴨塊

菜品:
清湯鴨塊
工藝:
蒸
口味:
形似鴨塊,蘑菇香醇,筍片鮮嫩,油菜綠如翡翠、湯味鮮美、顏色艷麗。
類別:
素齋菜 老人食譜 更年期綜合症調理 骨質疏鬆調理 小兒佝僂病調理
主料:
油皮 150克 干豆腐 300克
輔料:
口蘑 50克 冬筍 50克 油菜 50克
調料:
味精1克 鹽5克 胡椒粉1克 鹼1克 花生油25克 各適量
製作工藝
1. 冬筍洗淨,切成3 厘米長、1.5 厘米厚的片;2. 水發口蘑洗淨,切成一分厚的片;3. 油菜去掉老幫,洗淨後切成寸段;4. 千張(干豆腐)切成細絲;5. 豆腐衣(油皮)用濕水泡軟切成20 厘米長、15 厘米寬的長方形,以上各料備用;6. 炒鍋洗淨置火上,放入清水一公斤,燒沸後,將鍋離火放入食鹼,把切好的千張、豆腐衣下入鍋內,浸泡數分鐘待原料變軟後,即可撈出控干水分;7. 取潔淨的濕麻布鋪在大瓷盤內,將豆腐衣攤在麻布上,再將控干水分的千張和豆腐衣絲撒在上面,用手攤平,疊捲成約兩寸寬的長方條;8. 疊好後,用麻布將原料按原狀包好,對折起來用麻線輕輕捆紮好備用;9. 將浸泡豆腐衣的原湯倒入炒鍋內,加清水一公斤,下入捆紮好的原料包,用旺火煮10 分鐘左右,待原料包脹起即可撈出;10. 將原料包趁熱打開,用清水漂洗乾淨晾涼,切成1.5 厘米寬、4.5 厘米長的長條,即成「鴨塊」;11. 取大碗一隻,一邊放入口蘑,另一邊放入筍片,將鴨塊放在上面,加入鹽、香油、鮮湯,上籠用旺火蒸約15 分鐘取出;12. 鍋洗淨置旺火上,放入花生油燒熱,然後下油菜,燒熱後放在鴨塊周圍;13. 原鍋放入鮮湯、鹽,燒沸後放味精,再盛入大碗,點油,撒胡椒粉,即成。
工藝提示
1. 「鴨塊」制熟後,用清水反覆漂洗乾淨,除去鹼味;
2. 捆紮原料的麻布以粗麻布為佳。因粗布網眼大,能在原料表面留下酷似鴨皮的花紋。
菜品口感
形似鴨塊,蘑菇香醇,筍片鮮嫩,油菜綠如翡翠、湯味鮮美、顏色艷麗。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
食譜營養
油皮:豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
干豆腐:豆腐絲中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

口蘑:富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數小時後,血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加,並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,它能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調節甲狀腺的工作,提高免疫力;口蘑中含有多種抗病毒成分,這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果;口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬於低熱量食品,可以防止發胖。中醫理論認為,其味甘性平,有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣等功效。

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