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牛尾清湯

菜品:
牛尾清湯
工藝:
蒸
口味:
類別:
私家菜 老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 特色菜
主料:
牛尾 350克
輔料:
白蘿蔔 50克 萵筍 50克
調料:
大蔥8克 姜5克 鹽3克 味精2克 料酒10克 各適量
製作工藝
1. 將牛尾用小火燎去殘餘的毛,表皮燒至焦黑色,放入涼水內泡軟,用小刀刮淨表面黑色,由骨節處剁成段;2. 坐鍋點火,倒入清水燒開,加入蔥段、薑片,放入牛尾煮透撈出,洗淨;3. 把牛尾用雞湯再煮一次撈出,放入湯碗內加料酒、精鹽、蔥段、薑片,注滿雞湯後加蓋,上屜蒸約2個小時至熟爛;4. 將蘿蔔、青筍去皮,削成直麼厘米的圓球,用開水煮透,放入蒸牛尾的湯中,再加味精繼續蒸20分鐘;5. 揭蓋,撇去浮油,撈出蔥姜,原湯碗上桌即成。
工藝提示
主料如選瘦牛肉其味道會更佳
菜品口感
肉餅為醬紅色,雞蛋為黃白色,色形清雅艷麗,質地軟嫩,味道鮮香。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
白蘿蔔:白蘿蔔忌與胡蘿蔔、橘子、柿子、人參、西洋參同食。
萵筍:萵筍忌於蜂蜜同食。
食譜營養
白蘿蔔:白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的一道美食,含有豐富的維a、維c、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺,從而起到抗癌作用。對於胸悶氣喘,食慾減退、咳嗽痰多等都有食療作用。
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食慾,有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

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